这是第二部分，请点击这里查看第一部分。

首先，希望在一件事上取得成功的技巧是把它变成一小部分，每次都集中精力。

在讨论拖延症之前，我们讨论了伟大的成就本身就是日积月累的结果。在像素理论中，我们仔细观察了人们的生活，发现生活实际上是由很多无聊的周三组成的，这种孤独的每一天都是幸福的基石。

我认为婚姻也是如此。

在外人看来，美好的婚姻是一个令人陶醉的故事，就像在电影或小说中一样。嗯，这是对待婚姻的一种美好而诗意的方式。

但是人的幸福不是很简单的陶醉，为什么呢？因为我们的生活不能提取，每个人都被困在“现在”。而真正的幸福，每个人都如何对待“现在”。

因此，如果我们想要一个幸福的婚姻，我们必须降低我们的视线。我们应该在显微镜下观察婚姻，告诉自己婚姻不是诗意的东西，只有2万个平淡的周三之和。

婚姻不是在泰国度蜜月，婚姻是你们一起旅行的56次。婚姻不是乔迁新房，而是在一所房子里吃4、386顿饭。七夕节更不可能是自然婚姻。

婚姻就是这些你一般都记不住的星期三，一起度过的星期三。

所以我绕过了这些特别浪漫的部分，我相信你能想象。我想用这篇文章告诉你如何让平淡的周三变得最好。

我们应该承担与另一个人在一起2万天并享受这个过程的几个必要标准：

我非常喜欢和我的大多数朋友混在一起，因为朋友是用来混在一起的。但对于一些朋友来说，和他们在一起的时间既有趣又高质量，这对他们通过我的“交通测试”很有趣。

交通检测意味着我在和朋友吃完饭后开车送他回家，但为了和他多聊一会儿，我故意选择了交通拥堵的道路。是的，我很享受和他们在一起的时光。

通过交通检测可以显示出许多问题，这表明我已经忘记了交流中时间的流逝，感到容光焕发，一点也不觉得无聊。

对我来说，探索人生伴侣最重要的是她要通过这些交通测试。因为如果你生命中有一个人能根据交通测试，那么和一个不能通过的人共度余生可能是多么令人沮丧啊！

通过交通检测的友谊包括：

• 一拍即合的幽默感。没有人愿意假笑50年。
• 有趣。也是从无聊的场景中寻找快乐，比如飞机晚点，长时间开车，一定要跑腿。出乎意料的是，研究证明了一对夫妇能在一起找到多少乐趣，并立即预测了他们未来的情感发展。
• 尊重对方的思维方式。好的人生伴侣应该是职业和生活顾问的多重身份。如果你不尊重对方的思维方式，也许你怎么能坐下来听对方谈论今天的工作，有什么新想法呢？如果你不尊重对方的大脑，也许你根本不屑一顾。
• 有足够的共同爱好、活动和与人相处的习惯。否则，你和你的伴侣最终找不到周末可以一起进行的活动或社交活动，只能成为路人。
  随着时间的推移，通过交通检测的友谊会越来越好，未来的发展空间也会无限。

当有人告诉你你必须坐在椅子上12个小时，除了认为他是精神疾病，你的第一反应必须是“找到最舒适的椅子”，因为你知道，即使最轻微的不适，随着时间的进化会变得痛苦甚至破坏。假如你想长期做一件事，那么这件事最好让你“特别特别”舒服。

所以对于婚姻来说，这些反复的不愉快会让你的婚姻慢慢变成悲剧，因为就像你的桌椅一样，这种不适会随着时间的推移而稳步增长。“家的感觉”就是让人觉得安全舒适，能完全做自己。如果你想和你的伴侣有“在家里的感觉”，你应该做到以下几点：

• 身份和归属感。秘密是婚姻的剧毒，因为秘密在两个人之间建造了一堵看不见的墙，让两个人看起来都分开了。而且，谁愿意用自己生命的最后50年来欺骗另一个人呢？此外，秘密总是会引起对方的怀疑，一旦有了怀疑，那种家的感觉就会化为乌有。因此，在一段幸福的婚姻中有外遇是一种自寻死路的行为。
• 合演。当然，两个人之间的沟通应该没有障碍，两个人的能量水平应该基本相同。一般来说，每个人的生活波长应该是一样的，这样合拍的生活才能持续很长时间。当我和一个不适合我的人交流时，我会在不到五分钟的时间里感到身心疲惫。
• 接受人不是圣贤。如果你是人，你会有缺陷。我的意思是有很多缺陷，你在职或未来的伴侣也不会好多少。即然大家都知道，那就千万不要和一个挑三拣四的人在一起。当然，我们都应该努力改善自己的缺点，但看待爱人缺点的正确态度应该是“人不是圣人，我接受你，也接受你身上的一切。””
• 整体乐观的心态。记住，现在一家人的生活态度就是你的生活态度。所以，不要把那种不可持续的负面情绪放在家里。爱情研究专家发现，如果一对情侣每次吵架都没有至少五次健康的对话，他们最终会分开。

很难维持一段关系。如果你不把一段关系投入到工作中，你就想坐下来享受它的成功。在这个时代，每个人都有自己的人身自由，可以随意建立自己未来的道路，让自己被绑在一段关系中，保持投资真的不是一夜之间发生的。

那么，婚姻幸福需要学习这些技能呢？

• 沟通。哦，婚姻中沟通的关键就像O2在生存中的关键一样明显。然而，沟通确实是夫妻关系中的许多缺点。事实上，在一项关于离婚的研究中，沟通方式被证明是危害关联的最重要因素。沟通是一件很难长期做好的事情。成功的夫妇需要提前制定沟通计划，或者寻求婚姻顾问的支持来解决他们的问题。
• 维持公平。如果夫妻关系管理不善，很容易成为不平等的权利制度。有时候，一个人的情绪决定了整个家庭的心态。一个人的需求往往高于另一个人，或者一个人以一种难以忍受的沟通方式看待伴侣。这时，问题诞生了。
• 懂得争吵。争吵是不可避免的，但有些人擅长争吵，有些人不好。当一对夫妇擅长争吵时，他们可以溶解压力，以有趣的形式讨论问题，真诚地倾听对方的建议，防止争吵成为恶意的伤害。当然，他们的争吵比那些不擅长争吵的人少。基于John Gottman的探索，69%的夫妻因为价值观不同而不断争吵，没有办法调解。善于争吵的夫妇可以克制自己攻击对方价值观的想法，避免这种战斗。
  在寻找你未来的爱人或评估在职伴侣时，你需要知道每一段关系都有缺点。你找不到一个能在上面的每一个标准中得到A的人，但你应该希望你能在每一个项目中尽力，因为他们对你未来的幸福有很大的影响。

而且，为了应对如此可怕的细节，也许你不应该指望你的伴侣满足每一件事，只要我们关心终身的幸福，那么大多数条件都在你身上
来 4,386 次共进晚餐会显得无关痛痒。

最后，无论你在七夕节做了多么浪漫的事情，我祝你今年情人节快乐。请不要忘记，这些平淡的日子其实比七夕节更重要。

七夕节一直有双重含义。对于一些情侣来说，中国情人节代表着“庆祝感情的顺利节”，但对于那些没有男朋友和女朋友的人来说，这一天代表着“看看你，一个没有人痛苦的可怜的儿童节”。七夕节是唯一能犯众怒的节日。

直到20世纪中期，圣诞节一直是犹太儿童的噩梦，随后，犹太教的光明节变成了犹太圣诞节，解决了这个问题。这些国家节日，如哥伦布节和感恩节，每年都会激怒一群人，所以这些节日庆祝多年前的大屠杀。但只有七夕节，只有这个节日才能让这么多人陷入抑郁。

当然，我们周围的未婚男女并不缺少那些鄙视七夕节，喜欢单身的人。但对于大多数未婚男女来说，这个节日感觉是这样的：

乍一看，科学似乎也证实了这一现象。最近的一项研究表明，结婚的人均幸福水平高于离婚的人。然而，仔细观察并不难发现，如果结婚的人根据他们的婚姻幸福分为两组，一组是“个人感到悲惨的婚姻”，另一组是“他们自己的婚姻幸福”。我们可以发现，“个人婚姻悲惨”的人甚至比这些单身人士更幸福；但那些“个人婚姻幸福”的人甚至比我们想象的更幸福。也就是说，七夕节有两种恋人，大概是这样的:

所以，那些对自己的情况不满意的未婚男女，应该把自己放在一个中等幸福的地方，或者有一点希望。因为他们可以通过自己的努力找到一个人进入幸福的爱情世界。他的任务表应该是这样的:1。找个漂亮的女人(帅哥)谈恋爱。然而，对于那些婚姻不好的人来说，他的任务表更为复杂：1。经历悲伤的分离；2.修复和治愈；3.找一个漂亮的女人（英俊的男人）然后坠入爱河。从这个角度来看，你单身其实并没有那么糟糕。

对婚姻幸福的研究对人的整体幸福感有明显的结论，毕竟我们讨论的是你的人生伴侣。

如果你必须想象生活伴侣对自己的关键，那就像试图想象宇宙有多大，死亡有多可怕——这些事件对我们来说太大了，所以我们不应该把这种感觉内化为经验。因此，每个人都没有那么努力地想象这些事情，然后认为生活伴侣对我们没有那么大的意义。

但与死亡和宇宙的大小相比，寻找生命伴侣完全是由你控制的。因此，你必须让自己意识到这个决定对你的生活有多重要，然后考虑每一个应该考虑的问题，并做出这个决定。

那么，人生伴侣到底是多少呢？

好吧，假设你能活90岁，那么减去你现在的年龄，就是你剩下的能活多年。大部分时间都是和你的人生伴侣一起度过的。

小编肯定80岁以上的人不读Waitbutwhy(我奶奶也不读)。所以不管你是谁，这都是很长很长的时间，几乎是你生命的一半以上。

(自然每个人都会离婚，但你可能不这么认为。一项研究发现，86%的年轻人相信他们未来的婚姻将永远老去。我想年纪大一点的人可能不愿意。所以我们假设你未来的生活都是和你的伴侣一起度过的。）

而且，当你选择伴侣时，你也会选择你未来孩子的父亲或母亲，这将对你孩子的发展产生深远的影响。你也选择了一个一起吃饭的“饭友”，以后大家一起吃2万左右的饭。他(她)是你的旅伴，每个人都可以一起去度假100次。他(她)会是你闲暇时的朋友，职业顾问，离休玩家，你也会听到他(她)咕哝你1.8万次。

真累成狗。

所以从这个角度来说，婚姻其实是人生最重要的事情。但为什么这么多优秀、聪明、理性的人，都栽在婚姻上，与一个不让他们快乐的人共度余生呢？

事实上，世界上有很多因素在冥冥中与我们相反：

每个人都不太了解自己对感情应该期待什么？

研究证明，单身人士不太了解他们对未来爱人的规定。另一项研究证明，如果我们根据单身人士的需要找到伴侣并介绍他们见面，许多这样的人会立即后悔自己的选择。

事实上，这并不令人震惊，毕竟，大多数事情都是熟能生巧的。很多人没有过几次恋爱经历。我们怎么能期待他们的专家呢？对大多数人来说，时间是完全不够的。单身时，一个人对伴侣的需求并不清楚，这使得情况变得更糟。

社会价值给了我们错误的希望

社会使我们不接受爱情教育，完全跟随感觉

如果你想经营自己的生意，传统的想法是你应该去商学院，然后制定一个经过深思熟虑的商业计划，并经常改进和维护自己的商业计划。这是合乎逻辑的做法，因为如果你想把一件事做好，把损害降到最低，那就是你应该通过的准备过程。

然而，如果一个人去大学学习爱情课程，如果他制定了一个详细的探索生活伴侣的计划，并将他的计划和过程严格保存在电子表格中，社会概念会觉得你是 A）过于理性的机器人；B）太在意自己的爱情:C）是个怪物

不，说到幽会这个问题，我们的社会都觉得不要想太多，而且侧重于“运势”、“相信自己的感受”、“人成事在天”等态度。如果一个商人按照公众对我们的爱的期望做生意，他估计他会赔很多债。即使他成功了，也完全是因为他的运气。如果一个商人按照公众对我们的爱的期望做生意，他估计他会失去很多债务。即使他成功了，也完全是因为他的运气。这是社会对我们爱的指导。

社会让我们觉得“聪明拓展异缘”是屈辱的

根据自己的喜好或周围的机会，最近的一项研究调查决定了我们如何选择差异。一半以上的结论是通过机会选择异的。我们的区别是什么？98%的现象是由我们周围的可选目标决定的，而不是每个人想象中的刚性要求。

也就是说，每个人都“有什么样的约会”，而不是“喜欢什么样的约会”。因此，机会的结论是，为了找到更好的生活伴侣，人们应该去互联网或相亲公司，或其他方式来提高他们的可选目标。

但是我们的社会感觉真的很不体面，大家都不愿意告诉你他在网上约会找情侣。遇见另一半的体面方式是“无意中相遇”或“被周围人介绍”。幸运的是，这种偏见随着时间的推移而消失，但这种偏见的出现向我们展示了我们的社会对待爱情是多么的非理性。

社会催促大家谈婚论嫁

在我们的世界里，一般的规则是不要“太迟”结婚，“太迟”的定义从25到35不等。适当的规则应该是“你做什么都好，不要嫁给错误的人”。不幸的是，我们的社会宁愿有一个“37岁婚姻不好的两个孩子的母亲”，也不愿有一个“37岁的单身女人”。这是胡说八道。很明显，后者比前者更接近幸福的婚姻。前者需要悲伤的离婚。

我们的生理特别帮助你倒过来

人类的身体已经进化了很长一段时间，不知道和一个心灵敏锐的人结婚50年是什么样子？

当我们遇到一个不同的人，刚刚对她(她)有了一丝好感，我的身体就会觉得“太棒了！来一发吧少年！然后用各种激素空袭我们的大脑，督促大家坠入爱河，然后承诺对方永远同心同德。只有当我们对某人不太感兴趣时，我们的大脑才能摆脱这种死循环。但在大多数情况下，我们的态度都是模糊的，我们通常会搞砸这个话题，然后不小心订婚。

生物钟是个

如果一个女人想要一个孩子和她的丈夫（而不是收养），那么她必须考虑她的身体限制，在大约40岁之前怀孕。就这个坑爹的事实而言，女性很难找到合适的爱人。假如我是个女人，我宁愿和对的人一起领养一个孩子，也不愿和错一起生活。

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因此，如果有一群人没有情感体验，他们周围的社会期望也会让他们漠不关心。无知是一种祝福，但他们应该尽快结婚，然后添加他的激素。你会得出什么结论？

你得到的是每个人都做出了错误的重大决定，对他们的生活做出了最重要的决定。让我们详细数一数几个被这种模式困住并深深陷入痛苦关系的人：

太烂漫的小赵：

“烂漫过度的小张”的失败在于，他觉得如果你足够爱一个人，你就能结婚。 的确，浪漫是一段感情的重要组成部分，爱情是最重要的组成部分。然而，如果一段关系缺少其他重要的东西，这段关系就不远了。

这些浪漫的人，虽然有时经常和他们的女朋友争吵，但仍然忽视内心的抗议，然后对自己说“一切都是有原因的，我们的相遇必须注定要”，或者“我爱他，这就足够了，我不需要任何其他东西”。一旦人们找到了他们的“终身伴侣”，他们就开始忽视周围的一切，然后忠诚地保护他们未来50年的不幸婚姻。

害怕控制的小王

当你需要选择自己的人生伴侣时，让你害怕做出决定是不可靠的。遗憾的是，如果你已经过了一定的年龄(有时候早到20岁)，还没有结婚，社会价值观会开始在很多原本理性的人心中引入恐惧。这种社会（我们的父母和朋友）给了我们恐惧，比如担心成为最后一个单身的朋友，比如担心生孩子太晚，或者经常担心被别人评论，这种恐惧敦促每个人找到一个“相似”的生活伴侣。讽刺的是，每个人真正应该害怕的是在不幸福中度过余生。那些害怕被控制的人，为了逃避单身的恐惧，被迫承担这样的风险。

人云亦云的小杨

在做出自己的婚姻决定时，“人云亦云的小杨”大多依靠身边人的观点。找到自己的人生伴侣，这样复杂的事情完全是自己一个人的，比如喝水，冷乱知道。除了虐待，其他人真的没有资格参与夫妻的事务。

最尴尬的一个例子是，一个人在外界的压力和讨论下与原本正确的人分开（宗教矛盾往往是一个原因）。为了家人或朋友的建议，他们牺牲了自己的经历，与所爱的人分开。

也可能发生相反的情况。有时候一个人和另一个人在一起只是因为“人们认为他们很般配”。事实上，他们自己有很多问题。即使关上门，自己也总是很沮丧，小杨还是让周围人的建议淹没了自己内心的声音。

浅薄的小刘

“浅薄的小刘”更注重他的表面标准，而不是他的生活伴侣感觉如何。她的爱人必须有几个必须具备的特点，比如个子、工作体面、年薪、成就，或者一些独特的规定，比如“必须是外国人”或“必须是乐器”。

当然，每个人对自己的伴侣都有一般的规定。然而，那些虚荣心很强的人把这一要求作为选择情侣的唯一标准，对那些不能量化的规范视而不见。

如果你想用一个词来形容这种找情侣好像填问卷的人，可以叫他们“答题卡女”或者“答题卡男”。我用这个词已经很久了。

自私的小钱

小钱自私有三种表现形式：

1)“不听我的话就滚”的类型

这种人根本不能做出牺牲或让步。她只是觉得自己的要求和建议超出了伴侣的想法，所以她有最终决定权。短暂的关系发展到后来，她通常继续单身，给自己一个想法，然后她的男朋友隐约旁观。

这种人最好的结局就是和一个超级随和的人在一起。最糟糕的结局是和一个没有自尊的耙耳朵在一起。作为一家人，她扼杀了夫妻共同奋斗的机会，阻碍了家庭发展的潜力。

2)“我是主角”的类型

这种人的不幸缺陷在于自恋的死亡。他希望他的爱人成为心理学家和他最虔诚的追随者，但他不知道如何互相表扬。每天晚上，他都和爱人讨论今天发生了什么，但大约90%是关于自己的。毕竟，他是这段关系的主角！他的问题是，他不知道如何从自己陶醉的世界中醒来，最终只能嫁给一个像小跟班一样的人，在接下来的50年里，他会孤独地死去。

3)“要求结婚”的类型

每个人都有要求，每个人都想满足自己的要求。但可怕的是，“满足这一需求”已经成为寻找伴侣的一个重要原因，比如“她为我做饭”、“他想成为一个好父亲”、“他很富有”、“她在床上努力工作”和“他帮我整理东西”。当然，这些都是很大的优势，但也就是如此，它们只是优势。因此，结婚一两年后，为了要求结婚的人习惯于得到满足，原来的感觉变成了乌有，婚姻生活逐渐变得平凡。

这些人婚姻失败的原因是，在寻找人生伴侣时，他们应该考虑未来婚姻中的重要事情。一开始，他们所考虑的可能会给他们带来快乐，但这并不是一个能长期给他们带来快乐的因素。

那么，实际上怎样才能找到一个让你快乐的人生伴侣呢？请参见第二部分。

地球是我们见过的最美丽的星体。她美丽的外表，位于太阳系的黄金位置，给这么多动植物带来了完美的生存环境，让我们的生命能够生存和繁殖。

基本上是历史上最好的行星。

不幸的是，如果你想算上我们周围宣兵夺主的虫子，地球可能就不那么美了。

呃，这个小地球上有1000亿只虫子。分摊到全世界的人口，就是每个人都匹配15亿只虫子。而且昆虫的类型和数量占地球物种的80%。

可惜啊。

不像有害房子或公寓，我们不能搬家——地球是我们永久的住所，至少现在是这样。

有些人可能会说，当我说虫子毁了每个人的生活时，在“小题大作”或“无事可做”。但我没有，因为:

好吧，从你的脑海中想象一个普通生物的放大版。

比如大鱼，或者鱼；总是大鸟可能是鸵鸟；大脊椎动物可能是鄂鱼。大型哺乳动物也是熊。一般破碎的东西。

但是你知道什么不寻常吗？一直是巨大的昆虫。

想象一只像垃圾桶一样大的蚊子，或者像桌椅一样大的蚂蚁，或者像车一样大的臭虫。除了“怪物”，你还能想象什么词来描述这些东西吗？

但是我们能和1000亿只迷你怪物生活在一起，仅仅因为现在虫子不大吗？

这是一部惊悚片。

是的，他们看起来像个噩梦，但我和许多可靠的人讨厌昆虫，因为他们的行为。

人类在地球上处于精锐的统治地位，但所有种群中只有虫子不明白这一点。与其它生物不同，昆虫A)完全忽略了人类的私人空间，B）不了解私人财产的价值，心怀不轨，C）很明显，我不明白人们在食物链的顶端，也就是说，人类没有食物。

如果虫子像其他物种一样遵守纪律，那就没什么大问题了，但是失去天良侵害边界的行为让虫子变得非常可鄙。

每个人之间的边界是问题的核心。每个人都喜欢松鼠，但如果松鼠在你的房间里逐渐有规律地吃你的食材，在你的桌子上代谢，每个人都会逐渐厌恶松鼠。如果有一天松鼠不再害怕人们，经常跳到人们身上，在人们睡觉时爬上身体，或者有时把牙齿嵌入你的肉里吸你的血，那么我打赌你会非常恨松鼠。

作为一个害怕昆虫的男孩，真的不是一件光荣的事情。

换句话说，你只需要防止与你害怕的事情接触，没有人需要知道你晕菜的样子。但是因为刚才提到的原因，虫子真的是尼玛的肆无忌惮，所以遇到它们不是你能控制的。所以，对于“看到虫子就吓尿的男生”来说，看到虫子就要克制一开始被吓尿的想法。这种冲动是这样的:

有时候我只是一个人，我对这种排气也很随意。我觉得对我来说最尴尬的事情就是有人把我这几年被虫子吓尿的经历做成视频给大家看。

但如果你不是一个人，比如附近有女孩，你需要克制自己不允许这种冲动来控制你的肌肉。这些年来，我已经发展出了抑制摇头和摇头冲动的能力：

但有时这种虫子的发生太令人兴奋了，你的理性大脑在控制你的行为之前就已经很混乱了。此刻你的行为就像泼出去的水，完全收不回来:

到这里，我们讨论了两级虫子引起的事故：

第一级)侵权领域:昆虫来到你家，地面或天花板。

第二级)太致命的侵害领域:虫子来到你的床边，或者你的身体。

第二级)太致命的侵害领域:虫子来到你的床边，或者你的身体。但是如果你想进入第三级，你必须练习。

第三级)改变你一生的虫子事故:在你的衣服或嘴里发现虫子。

这种事情可以改变你一生中的习惯。例如，我在1991年逐渐没有用吸管喝酒 <

百战不殆，为了知己知彼，让我们先观察五种昆虫：

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(在这篇文章中，我的蜘蛛和蜘蛛形纲动物被视为昆虫，但理论上，它们不是昆虫。）

并非每一种昆虫都让世界像炼狱一样。对这类昆虫有一些非常严格的标准，只有符合这些标准的昆虫才会被归类为可爱的类：
• 他们的活动范围在户外
• 他们看上去很可爱
• 他们不咬人
• 他们不做一些惊讶的姿势
• 他们对人不感兴趣
  
他们很搞笑

事例：

尺蠖

尺度是典型的可爱昆虫。它看起来很荒诞，很可爱，活动缓慢，有点像书呆子。它看起来荒诞可爱，活动缓慢，有点像书呆子。是为数不多的我能用手接触到的昆虫之一。

瓢虫

瓢虫是在给大家搞鬼。如果它们是全黑的，我们永远不会喜欢它们。因为这样，它们就会是肮脏的小甲虫。但人类就是这样一个容易欺骗的观众，瓢虫把自己打扮成小丑，吸引了我们的心。他们唯一的缺点就是偶尔张开翅膀，突然起起落落。事实上，我经常忘记他们还能飞。

药粒虫

药粒虫很容易欺负。稍微碰一下，他就会进入紧急状态，然后缩成一个球，然后你就可以拿起来随意踩。只有在你停下来一段时间后，它才能鼓起勇气再次进入人体，继续自己的生活，然后你才能再次重复这种糟糕的踏步。事实上，它也是一种肮脏的昆虫，但鉴于它叠成球装萌的能力，让我们把它放在可爱的昆虫这一类。

严格来说，它不是昆虫，而是甲壳纲动物，但既然我写了这么多，我们就满足于现状！

毛毛虫

毛毛虫是一种非常有趣的昆虫，但大多数自我厌恶的昆虫看起来都很沮丧。他们移动缓慢，让它一点也不可怕(除了这个反例)，他们大部分时间都呆在室外空间。

一般的虫子只要变大就不能算是呆萌了，但是毛毛虫根据变得像卡通画一样做到了“大也可以很萌”。

彩蝶

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据说彩蝶应该很可怕啊，这是一种巨大的飞虫！但他们并没有因为安守本分而感到厌烦。他们轻盈、明亮、美丽，一直呆在外面，与其他昆虫不同，他们轻柔优雅地扇动翅膀。五岁儿童最喜欢的三种昆虫是彩蝶、瓢虫和萤火虫。

蚂蚱

蚱蜢真的很惊讶。跳来跳去不能归类为可爱。但是他们害怕对人和我们的住所感兴趣，所以他们坐在第二类的头把座上。

家蝇

家蝇不讨人喜欢。他们很丑，不友好，他们的名字暗示他们特别喜欢呆在你的“家”里。而且他们会吃你的食材。我最近才知道的一个事实是，家蝇一开始落在食物上，但没有立即开始吃，因为它们必须在你的食物上吐出来，在吃之前用自己的唾沫早点消化，这样它们就可以节省时间和精力。(现在我觉得你还是不知道这个小常识比较好，但是不好意思)

蚂蚁

有时蚂蚁发生在每个人的家里，每个人都认为蚂蚁蜂拥而来是因为它闻到了食物的味道。但事实并非如此。蚂蚁什么也闻不到。相反，一个讨厌的蚂蚁侦察兵在房子里漫游，发现食物残留物，然后回到洞穴告诉他的朋友。所以下次如果你在厨房里发现一只落单的蚂蚁，在它回家通风之前，速度就会导致它的生命。

虽然普通的黑蚂蚁被放在这种无害的分类中，但世界上还有其他可怕的蚂蚁。有些疯狂的人用这种蚂蚁做一些奇怪的黑暗仪式。

蜜峰

人们对蜜蜂的恐惧完全是恐惧。蜜峰从来没有激怒过像我这样害怕各种昆虫的人。对于蜜峰来说，或者他们更讨厌的大黄蜂朋友相处的方式是了解他们的小头脑是如何结构的——他们对人们完全不感兴趣，也不想叮咬你。如果你简单地忽略了他们，就没有错。蜜蜂唯一会变坏的情况就是你先不淡定。因为我能在蜜峰面前保持成年人的行为，所以我总是喜欢和他们在一起。

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如果你感兴趣，这是一段关于大黄蜂犯罪行为的视频。

这种虫子不仅仅是一件烦恼，他们总是故意让我们的生活变得非常糟糕。我真的不明白，从那以后，有些人会对昆虫漠不关心，所以每个人都有问题。

蛾子

我恨蛾子。它们是彩蝶恶心而神经质的表亲。你知道彩蝶吗？他们不会这样胡说八道：

或是这样：

这种行为是多么烦人啊。而且，蛾子脑洞有多大才能如此趋光？能进化出这样的特点，蛾子世界真的太不讲情面了。

大蚊子

我不太清楚这种大蚊子是怎么回事，或者他们通常在做什么。小蚊子一直在我们身边哼哼唧唧地吸我们的血，但这个怪胎总是标新立异地放在角落或屋顶上。大蚊子是一种体型×10可是智力÷10的蚊虫。

果蝇

周一，两只果蝇。周二，三只果蝇。周三，880只果蝇。

神烦小蜘蛛

不要和“恶梦蜘蛛”混淆。神烦蜘蛛涵盖了这些不那么可怕的蜘蛛，从“小蜘蛛”到“长腿蜘蛛”。

我讨厌有些人在我家看到蜘蛛后说：“你应该给蜘蛛一条生命之路，它会吃掉你房间里的其他昆虫。”不！我不会因为一个怪物有时会幸运地吞下另一个怪物而表现出同情心。而你是谁，1750年的女巫？我们周围到处都有杀虫剂的方法，但你必须忽略这种方法，把怪物巢留在我的家里？

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和蜘蛛住在一个房间里，有时你通过一扇门时会被蜘蛛丝糊住。这意味着三件事:1)蜘蛛就在你身边，2)它甚至可能就在你的衣服或头发里，3)你现在的脸上沾满了喷出来的东西。

蚊虫

在我们生活中经历的各种起伏中，最糟糕的部分是晚上在床上，听到蚊子在我们耳边的高频嗡嗡声。蚊子在你的脸周围飞了几厘米，等你入睡，然后花一个晚上的时间咬你的脸。你伸手在空中挥舞，希望驱逐这个小恶魔，但即使嗡嗡声暂停，也只能意味着他要么静静地呆在一个秘密的地方寻求远见，要么已经悄悄地停在你头上的某个地方。如果你能满足于现状，他会在30秒后继续从你耳边嗡嗡作响。

这种挣脱最终会有两个结论：
2. 你终于睡不着了，然后被蚊子咬了一晚上。

你愤怒地从床上下来打开灯，衣着你拿着杂志在房子里寻找这个小恶魔，知道你杀了它。

我真的不明白为什么有人能接受这个选项。

蜱虫

哦，这只是一只虫子落在你身上，开始钻进你的皮肤。假如你后来发现他们想让他们搬走，他们不同意。比这个更不讨人喜欢吗？另外，如果你用这种方法把他们的头拔下来请他们搬家，他们会给你留下所谓的莱姆病。

虱子

在幼儿园，有时老师会叫我们一起检查虱子。我一直以为虱子就像头皮屑一样，没什么大惊小怪的。知道了之后发现是这样的。

这一发现在我的记忆中是最可怕的。排名第二的是，我6岁的时候，有一天在芝麻街看到原来的牛奶不是从白色奶油味的云朵里出来的，而是从牛的那边挤出来的。之后基本不喝牛奶了。

看到这张照片，我不知道为什么这些孩子担心床底的怪物，而不是头顶上的怪物。

而且我也不确定为什么我在5到13岁的时候被咬了40次，但是后面就没有了。

床虱

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没什么，搬家，买新的东西。交谈完毕。

臭虫

现在我的感情很复杂。原因是我想检索“臭虫”，但我不小心指出了“臭虫生长”。除非你想掌握我现在的经验，否则我不建议你搜索这个项目。

捡起我的自我认同后，我们继续讨论我刚才看到的另一件事：美国常见的臭虫会飞。

虽然我在纽约的时候知道同一个城市有臭虫，但我的房东告诉我，我的卧室没有。有一次，我在洛杉矶办公室工作到深夜，然后感到脚底发痒。我低头一看，发现有一只巨大的臭虫站在我穿拖鞋的脚底。也许是因为这些经历或者蟑螂会飞这样的新知识，我觉得我已经需要讨论下一种虫子了。

另外，我刚才在手腕上发现了沙发上的毛，以为臭虫吓得半死。期待下面我们可以讨论一些比较愉快的昆虫。

蜈蚣

那些让你不必消灭家里蜘蛛的人真是弱爆了。一个网站告诉我这样一个事实:

被布拉登视为末日昆虫的昆虫实际上是家里常见的有益昆虫。这种昆虫通常在晚上觅食，不会咬人。在光线下快速逃跑。假如放不管，它甚至会觅食，比如臭虫等闯入者。

例如，一个女人蹲在厨房里，一个裸男打电话给警察。警察说没关系。你可以把他留在那里。他不会对你做任何事。此外，如果劫匪或罪犯闯入你的房子，他可能会和他们打架。

恶梦蛛蛛
让我们欢迎恶梦中的恶梦！世界上有许多可怕的昆虫，但没有人能帮助我在台灯上看到这种恐惧：

蜘蛛和其它昆虫根本不是一个战斗级别，它们本身就是一个恐惧级别，甚至远远超过了前两种。而且，现在我们已经脱离了“非理恐惧”的范畴，因为这盏灯里的蜘蛛跑得很快，会跳，会咬你，很可能会杀了你。这些都是我们真正害怕的原因。

看到照片的唯一想法就是TM应该做什么。我可能会慢慢地把这盏灯放在户外，但据估计，当你移动台灯时，蜘蛛会跑到其他地方，然后出现这种情况：

对不起，我知道你已经受够了，我们马上就没了:

让我们用这只大到可以吃鸟的蜘蛛结束：

最后，是人类历史上昆虫最恐怖的照片，一直巨大的狼蛛母亲和她的孩子：

刚开始读这篇文章的时候，让我问你几个你已经很久没问自己的问题了:
为什么我存在？
为什么我现在长成这样？
为什么我现在长成这样？

我的基因都是从哪里来的？ 假设我沿着这个基因回到很久以前， 情况是否会变得非常难以置信，以至于每个人都要用Waitbutwhy的简笔画来表达？

为了回应最后的问题，让我们从今天开始，根据每个阶段的时刻向前计算：

让我们从你开始！虽然我不认识你，也不知道你长什么样，但我估计你也是这样的:

为了简单地考虑，让我们把话题保持在你祖先的血液中：

所以往前走一步，这就是你爸爸:

然后是你的爷爷，曾祖父，终于到了你的曾曾祖父，估计他应该是1825年到1875年中间出生的:

你曾祖父一辈子都没有饮用水或交流电，与你相比，他估计更男尊女卑。没有人见过他，但没有他，就没有你。没有人见过他，但没有他，就没有你。

最后，我们跳到了他的父亲，他的父亲，只是跳了18代，直到你（20曾）祖父（20曾祖父代表你第二个曾祖父，显然没有地方写20个“曾”字）。

你曾20岁的祖父是个情人。他要么施暴他人，要么被他人施暴。在他死于黑死病之前，他大部分时间都在战斗中杀死女人和孩子。令人惊讶的是，他很可能和你有同样的姓氏。

如果他能遇见你，他一定会被你的日常生活所震惊。但再惊讶也没有你的曾500爷爷那么惊讶。

你曾经500爷爷没有在“思考人生的意义”上磨蹭，比如每天考虑自己未来应该做什么来追求自己的内心。他只会做一些狩猎和与其他部落反调的事情。虽然他只活了30多岁，但他还是试图让一个女人的肚子变大。如果他有点贞操，没有让任何女孩的肚子变大，你和今天的数百万人将不复存在。

让我们直奔前段时间到今天这个时候，人还是”人”，一个非常特别的混蛋活在这个时候。专家称之为Y染色体亚当亚当（Y-chromosomal Adam）。Y染色体亚当现在是世界上所有人类最接近当代的祖先，也就是说，他不仅是你1.4万爷爷，也是每个人的1.4万爷爷。他是世界上最后一个已经是人类的男性祖先。所有人类的祖先都是发自内心的祖先。

Y染色体亚当是什么样子的？呃，也许他是个恶心的混蛋，很不舒服，也许很喜欢别人。但对我们来说，这是一件好事，因为她已经活了足够长的时间来传播她的基因。 如果他不留种就挂了，那么虽然人类社会可能仍然存在，但世界将成为另一群人，我们将不再是我们。

嗯，从今天开始，情况逐渐变得好奇。三百万年前，这个世界上没有人。当时我们的祖先是一种叫做“南方古猿”的人猿结合体 （Australopithecus）。你有220000爷爷不是特别有脑子的人吗？其实它的脑容量只有你35%左右。 这么大。而且他也没什么诱惑力。但他确实是你第一个能直立行走的祖先。直立行走使他能够空出门去做其他事情，比如生产和使用工具(或滚管等)。).可以使用工具使那些聪明的猿类变得更强大，大脑的进化也进入了高速公路。

爷爷是一只非常重要的猴子，你曾经是55000。它不仅是全人类的祖先，也是所有黑猩猩的祖先。这是我们与黑猩猩古代历史的最后一次相遇。专家坚信，600万年前，人和猿各奔东西，最后进化成一个住在动物园，一个开动物园。 换句话说，此刻，一只猴子生了两个孩子，一只长大后变成了全人类的祖先，另一只长大后变成了全猿的祖先。

与你的其他祖先不同，你曾经是15000000000爷爷的时代更是坑人。他必须和恐龙在同一个房间里。当时哺乳动物身材娇小，地位卑鄙，住在树上。之后，大约六千六百万年前，一颗大陨石从天而降，屠杀了所有的恐龙。所以这个不爱出风头的家伙成了当代所有灵长类动物的祖先。

我觉得我应该给你一些时间，让你好好体会一下这个事实:你曾经是一只5.0万爷爷的老鼠。准确地说，他的名字是真兽亚纲动物，第一个有胎盘的哺乳动物，也是所有哺乳动物的祖先(包动物和鸭嘴兽除外)。所以，如果海里有一个鲸鱼创立的博客，鲸鱼可以从他的祖先追溯到现在，这样我们的内容就会从心开始同步。

假如你看到脚底一直有千足虫，你可以尖叫着教科书把它拍死，然后逃跑。但是你的1.25亿爷爷看到千足虫就吃完了。他是蜥蜴，其实他是第一个有手有脚，神经系统严肃的蜥蜴。他也是所有哺乳动物、脊椎动物和鸟类的祖先。在他和老鼠之间，有一种生物在进化中处于非常尴尬的地位。他是第一个哺乳动物，但也需要生鸡蛋，有些像今天的鸭嘴兽。

你曾经1.6亿爷爷过着悲惨的生活。他是你第一个离开深海去陆地的祖先。从进化的角度来看，他就像这些来到新国家的人一样。为了后代有更好的发展，他抛开了自己，直到关于旧国家的一切，从零开始到新天地。“走路”是你曾经1.6亿祖父的奢侈品。他用鳍在泥里走来走去，挣扎着吸气，只是为了让你有一天离开黑暗寒冷的海洋。

他的名字叫棘蜥（Acanthostega）。他是许多当代生物特征的先驱，如腮外的肺和骨鳍。这个骨鳍后来演变成了我们的手脚。

你曾经有2.2亿祖父是条鱼。低头看看你的手脚，然后看看这张照片：你的手脚只是它的高级版本的弱鳍。如果古鱼种使用不同的进化方法来帮助它们在海洋中保持稳定，我的身体现在看起来会有很大的不同。他还有一点创新:他是第一个有下颌的生物，以前的生物脸上都有洞。

你知道为什么2.55亿爷爷看起来像个搞笑的绦虫吗？因为她是一只有趣的绦虫。它的奉献是:他创造了大脑，是第一个有正面和负面的生物(原来的生物是圆柱)。

我不知道该让你说什么。这是你血统的一部分。

现在我想暂停一下。我没有在这里胡说八道写这篇文章。如果你找到了你的父亲，然后找到了他的父亲，所以找到了4.35万万万次，你就会找到一个水母。演变真是太神奇了！

自然，我们不能绕过这个水母的奉献：神经系统和肌肉。眼睛最早也是在这个时期发生的。有一种理论认为，这种进化导致了所谓的寒武纪生物大爆发。

你曾经有5.55亿祖父是海绵宝宝，但他一生都站在同一个地方，闲着的蛋疼。

他头上有一个长长的触手，这使他成为世界上第一只动物。到目前为止，世界上所有的生命都是单细胞生物，他是第一个构成生命的多细胞。

哦不，这种水草不应该出现在照片中，当时没有水草。但我刚刚发现了这个错误，我为我的绘画技巧感到骄傲，所以我把它们留在了那里！

现在我们应该回朔很多代才能到达你曾经1000亿的爷爷那边:一个细胞结构复杂的真核细胞。

它看起来不算什么，但它是所有动物的祖先，而且它是第一个有其他生物的。你看他有多可爱！

让我们早上回到地球的好时光，我们找到了你曾经8500亿的爷爷。一种苦逼打金丝单细胞病菌。它最大的贡献就是创造光合作用，在接下来的几亿年里，它给地球的大气层带来了生命所需的O2！

再往前走1.15万亿年，大约38亿年，我们就到了旅游的尽头：第一个有生命的颗粒，地球生命的创始人。目前还不清楚他是怎么发生的，这种情况也是众多未解的科学谜团之一。如今，大多数理论，如造成论、初始汤造成论、外星生命论等。无论如何，每个人都欠这个小家伙一个人情。38亿年前，我们要花10秒的时间去思考他是我们的祖先，向他孤独的生命致敬。

让我们总结一下，有两件事我们应该仔细思考：

1)你体内的基因故事有多丰富。你的基因走了很长的路，在数万亿个有机体中传承下来，经历了一次又一次的改善和突变，最后以染色体的形式包裹在你的细胞核中。正是因为水母、蜥蜴和猴子的经历，他们如何适应周围的环境，让你今天看起来像你。

我听说人们有时会打嗝，因为打嗝实际上来自于鱼的残留进化反射。打嗝是一个小窗口。通过这些窗口，我们可以看到数亿年前的这些鱼祖先。

2)想想你能存在，这件事的概率有多小。从生命的第一代，父亲的父亲有几万亿，最后到你的父亲。如果父亲中的任何一个(或母亲)在繁殖前死亡，如果你的鱼祖先在几万年前长大之前就被吃掉了，如果你的老鼠祖先在老鼠还是老鼠的时候被倒下的树砸死了，你就不会存在了。也许另一个和你相似的人，但不再是你了。

这是小明：

这就是“今天”：

今天小明和他谈恋爱了。

这段感情一直在顺利发展，小明自然也很开心。但总有一段时间，小明觉得自己正在约会的今天并非他命中注定的这个真命天女。当然，有时候小明今天可以一起玩得很开心，但大部分时间他都觉得自己在和一个无聊的“星期三”幽会。这种无聊的周三绝对不是小明需要和她一起死去的那种。

因为小明知道这段感情只是暂时的，所以他没有投入那么多。他花了更多的时间思念另一个人——明天。啊，明天是一个完美的恋人，有，让人有成就感，有意义，充满活力。他知道有一天他在约会的今天会变成这样，成为他喜欢的那种。当时他的事业蒸蒸日上，住在自己喜欢的城市。他已经能够在脑海中勾勒出未来的一切。

这些美好的事情最终会到来。但在此期间，小明还有其他计划。下周，小明可以得到加薪。他认为一旦他赢得了加薪，他将与今天分开，然后寻找另一个新的爱情－加薪后的那一天。加薪后的那一天不是这样配得上小明的对象，但显然那一天比今天强多了。一周后，小明早上起床，发现他今天走路时很兴奋。就像小明换了个人一样，他已经迷上了今天：

那天晚上，他去了一家他买不起的餐馆吃饭。第二天，他买了一套高尔夫球杆。

两周后，小明又去了豪华餐厅，但这次他觉得和以前有点不一样了。这次的食材还是很好吃的，但是他就是没有上次去吃的时候那么兴奋。

一个月后，小明又拿着高尔夫球杆打球。这是他第四次使用这个高尔夫球杆。现在他一点也不觉得这个球杆有什么好处。打球对他来说越来越平淡。

生活一直持续到有一天，他的围城看起来和加薪前的日子一模一样。

小明感到很困惑。他觉得自己的“前女友”已经被远远抛弃了。为什么他还在和她幽会？他应该已经解决了这部分生活。

这真的很令人沮丧，但小明耸耸肩就忽略了这件事。加薪本身没有多少钱，真正美好的未来还没有到来，所以现在觉得不开心也没什么不正常。

见面后，小明迎来了人生中非常重要的一个月。首先，单身多年后，他遇到了一个漂亮的女孩，两人一如既往。她是小明一直在等的女人。 几次约会后，她成了小明的女朋友。正是在这个时候，小明前段时间建立的参观评价体系被当地报纸报道，现在浏览量正在上升。他一直知道自己的生意是个好主意，现在他终于被证实了。对小明来说，梦中的日子终于来了。

这个全新的“今天”，这个“事业有成，爱情幸福的时刻”，是小明这几年一直在想的。

他总觉得有一天会有这样的日子，他就是这样的人，值得这样的日子。他觉得周三对他来说再也尝不到嚼蜡了。

然而，一些微小的变化又慢慢出现了。几个月后，虽然他和女朋友关系稳定，但他的工作一直在增长，但小明意识到他对迎接新生活的兴奋开始逐渐消退。这种生活不像以前那么多样了。他比以前更忙了，每天都在工作。虽然他仍然对这样的生活感到高兴，但他并没有前几天那么高。

一年过去了。虽然小明的生活更丰富、更有意义，但他已经完全习惯了今天的生活状态。有时他看到朋友的事业也在逐渐快速发展，可能比自己更发达，心里暗暗想知道朋友的生活会是什么样子。他的朋友似乎可以和他的女朋友一起更快乐。她的生活一定更强，小明暗暗想起。

直到有一天，小明醒来，意识到自己又回到了这里：

他不敢相信自己的眼睛。原本枯燥寂寞的“昨天”为什么来这里？他觉得自己应该给“今天”下最后通牒，但他发现这真的毫无意义。因为他觉得自己美好的明天是“有自己的事业，遇到女朋友”，几天后他觉得自己美好的明天应该是“卖掉公司嫁给女朋友”。事情一直在变，他别无选择。

小明内心的挣扎其实很正常。事实上，我们每个人都在以某种方式经历这种挣脱。哈弗大学教授Dan在这次惊人的Ted演讲中 Gilbert描述了“功效误差”的心理现象，描述了我们每个人对未来享受的虚高。人们有力量模拟未来的情况，知道未来是什么感觉，但这种心理模拟并不总是那么有效。这种模拟让你觉得未来会发生比事实更不同的变化。

Gilbert表示，无论是从实地研究还是实验室数据来看，每个人都发现，获得或失去竞选、获得或失去情侣、是否得到晋升、是否通过大学考试等事情都低于我们想象中对生活的影响，危害的持续时间更短，意义不大。即使是这些异常的灾难也是如此。研究证明，对于经历过重要生活创伤的人来说，创伤发生三个月后，创伤对他们的影响已经基本消失。小明显是“功效误差”的受害者。Timm也看到了小明的困境 Urban(作者)在镜子前喃喃自语时创造的“像素数理论”。小明觉得自己的生活是一幅勾勒传说情景的画，但他错误地觉得传说情景来自一些关键像素。

但这显然是错的。小明不可能同时生活在这幅画的每个角落。他一次只能活一天。对于这幅画来说，每天只是一个像素数。

因此，虽然对其他人来说，小明的每一天都是他生活画面的像素数，但小明本人每天都要生活在不那么令人兴奋的像素中。小明的错误在于，他把注意力集中在整张图片上，觉得笔墨饱满是人生的主旋律。但事实上，他讨厌的这些无聊的星期三是生活的主旋律。

而且，他错误地觉得图片的像素点应该像所有图像一样充满颜色。无论一个人的生活看起来多么丰富多彩，每天仍然只有一种颜色。小明觉得自己和“今天”的关系只是暂时的。但他必须放弃这个想法，接受每一个“今天”才能真正快乐。

小明在每个无聊的星期三都能真正感到快乐的是什么？科学研究证明的行为有很多:比如和喜欢的人在一起，睡个好觉，锻炼身体，做自己擅长的事，帮助别人。但也许小明必须做的第一件事就是感恩。小明花了这么多时间期待未来还没有到来，但他没有花很长时间思考他现在的生活有多美好。好消息是，下周是感恩节，一个完美的起点。

啊，得了吧。

你真的想关注自己的生活，不关心我们所属的宇宙吗？

想象一下生活在你指甲缝里的细菌。这种细菌足够聪明，能够掌握世界上的许多事情。它有足够好的时代感。它还可以接触到许多与世界大事相关的数据。晚上，它还可以抬头看周围的世界。但细菌肯定会忽略周围的一切，并将注意力集中在你的指甲缝上。

我们都会对这种病菌感到失望，对吧？然后看看你，完全忽略了他们居住的地方其实是这样的:

——因为你一直忙着选择今天穿什么t恤，或者考虑下班后去哪里喝一杯。

因此，我已经说过，我从三岁起就逐渐沉迷于天文学。Waitbutwhy的一大使命就是时刻提醒你不要忘记每个人头上灿烂的星空。

今天我们就简短说一个话题:恒星。

当我们提到宇宙时，人们总是想到星星。宇宙中大多数可见物质都是由星星组成的。即使除了我们的太阳，恒星也离每个人都很远，令人难以置信，每天晚上你仍然可以用裸眼看到许多星星。

在这篇文章中，我在无数关于恒星的有趣事实中筛选了四个特别令人惊讶的事实：

你还记得有时候你在农村，月亮看不见，但是你能看到很多星星吗？
在这种光学场景下，你可以看到大约2500颗星星。这个数字应该是星球上恒星数量的1/100,000,000。

说到我们自己的星球，让我们仰望美丽的星空。以下是几个事实，以帮助我们了解银河系有多大：

银河系直径约为10000光年。一光年是一年中光的间距。参考光可以每秒围绕地球转7圈，光年简直就是一个庞然大物。即使是我们最快的飞机也要18000年才能跨越1光年，银河系实际上有100000多个间距。

这意味着，如果你用望眼镜看银河系的另一边，你实际上是在看1万年前的情况，因为星星发出的光现在可以到达人们的眼镜。同样，如果银河系另一边有人现在用望眼镜看地球，他们真的能看到一些尼安德特人，一开始就像一群傻瓜一样四处走动。 你可能认为，如果你仔细观察银河系的照片，每一个亮点都应该是像太阳一样的恒星。事实上，如果你把这幅画放大到地球那么大，你也需要显微镜来看到每个人微笑的太阳。假如银河系和地球一样大，那么太阳的直径应该是0.02毫米。
巨大无比。总的来说，银河系有1000到4000亿颗恒星。

而这个数字只是我们的星球。

专家用哈勃望眼镜在这个区域曝光了10天，想看看黑暗中发生了什么。这就是曝光的结果：1995年，专家们选择了夜空中看似没有星星的黑暗区域。对于人眼，即使对于普通的望眼镜，这里也是空的和黑的。其实这个区域不大，应该是距离你100米的网球看起来那么小。看看这个和月亮的对比。

真是让人目瞪口呆。

说清楚了，你看到的光斑不是恒星。你看到的每一个光斑都是整个星球。仅这张照片就有大约1000个星球，每个星球都有1万亿颗恒星。这只是天空中指甲盖大小的空间。 据专家估计，我们可以看到大约有1000亿颗星球。如果我们想计算恒星的总数，应该有10^22到10^24。

为了给大家留下直观的印象，夏威夷大学花了很长时间来估计地球上有多少沙子，应该是7.5*10^18。

这意味着，宇宙中有1万颗恒星，针对地球上的每一粒沙子。

软萌。

除了那些双星系统，大多数恒星都孤独地呆在宇宙的某个地区，孤独地死去。

除了我们的太阳，距离太阳最近的恒星，比邻星，距离地球4.24光年远。飞船飞过去大约需要7000年。

因此，如果太阳是纽约市中心的乒乓球，那么最近的另一个乒乓球大约在亚特兰大（1153公里外）。

最大的恒星是“红特超级巨星”。有一个叫VY Canis Majoris大得离谱的恒星，有1420个太阳这么大的孔径。下图是它与太阳的合影：

或者，如果太阳是乒乓球，那么红特超级巨星大约是一栋16层的房子。实际上，一架飞机必须1100年才能围绕这颗恒星一圈。假如这个VY Canis 把Majoris放在现在太阳所在的地方，这样它就可以淹没，直到从太阳到土星。

另一个和VY Canis Majoris差不多大的红特超巨星，被称为参宿四宿（Betelgeuse）。这是天空中第十颗最亮的星星，晴朗的夜晚一抬头，就能在猎户座左上角看到：

一颗巨大的恒星死后会爆炸成超新星，然后引力造成超新星坍缩，然后变成中子星。

一般物质由原子组成，原子内部基本为空。原子的大部分质量来自中间致密的原子核。为了让这个更生动，想象一个直径1公里的球，这样你就可以把两座帝国建筑放进去，而不会遇到顶部。如果分子这么大，原子核就是悬浮在中间的大豆。整个1公里大的球的质量与这里的大豆相同。（电子质量很轻，只有原子核的几千分之一）。

在重力坍缩过程中，由于坍缩，中子星被压缩得太厉害，分子中间的空间被挤出，大豆大的所有原子核现在都靠在一起。所以想象一下直径1公里的球，这次里面装满了大豆。目前，它的质量是1万、万、万、万。

这就是中子星形成的过程。没有位置，所有的地方都装满了形成原子核的中子(质子和电子合成中子)。它的质量是正常物质的1000万亿倍。

所以对于一颗直径24公里的中子星来说，它的质量可以和太阳一概而论，也可以和一百万个地球一概而论。下图是100万个地球的中子星有多大:

关于中子星的几个有趣的事实：
• 埃及金字塔大约有900个质量的中子星。
  
中子星的密度可能相当于把波音747变成沙子。

一些中子星的自转速度为每秒642圈。这意味着中子星中的某一点比地球赤道上的某一点快。

中子星很热！中子星中心温度高达10^11-12度。比太阳热1000倍左右。

真是难以想象。

看起来很酷吗？让我们再次把注意力转移到指甲上！

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这是拖延系列的第二部分。如果你没有看第一部分，你可能不明白我自己的一些黑话，需要阅读第一部分。请点击这里。

拖延症

：pro-cras-ti-na-tion |prəˌkrastəˈnāSHən, prō-|

名词：

解释：一种没有任何理由毁掉自己生活的行为。
• 首先，我想说，很讽刺的是，当我写这篇文章“战胜拖延症”的时候，我也受不了拖延症的虐待。我觉得自己就像在介绍枪支安全时射击脚趾一样。与许多拖延症患者一起，我真诚地希望未来的帖子不会被拖延症所困扰。
开始讨论几个常见问题:
• 我不是一个有心理学家资格证书的专业人士。我只是一个普通人，他一生都在与拖延症作斗争。虽然我还没有克服拖延症，但在过去的几年里我取得了很大的进步。我的文章是向你介绍我用过的东西
证实合理

的办法。

在这篇文章中，我所说的拖延群体包括“真拖延”和“假拖延”。事实上，这些拖延症患者的界限并不那么明确。我认识的人经常从假变成真，然后回去。但如果你已经是“末期拖延症”患者，这篇文章的内容可能不足以解决你的问题。

这篇文章没有按时发表，不是因为我写了几千年。就因为昨晚，当我本应该打开电脑写这篇文章的时候，我打开了谷歌地球，然后在世界上飞翔，最后在印度上空走了几个小时。没有理由，只是因为我觉得我应该“多了解印度”。我只是病得不轻。

在这篇文章中，我会更加专业和严肃，因为虽然每个人都喜欢开拖延症患者的玩笑，但这对很多人来说是一个真正的问题，对幸福有很大的影响。

让我们渐渐地走吧。上周，我们深入拖延症患者的内心挣扎，仔细观察了拖延症的心理机制。然而，如果你想在本周解决拖延症，我们应该进行深入的观察。让我们先解除拖延症患者的心结，想想为什么会出现延迟:

我们已经知道了立即奖励猴子，我们也知道这只猴子可以击败理性，占领人们的行为监测中心，最终推迟我们，但具体情况比这更复杂。

拖延症患者早已成为一种习惯，甚至到了上瘾的边缘。他们总是习惯于让猴子战斗。虽然他们觉得自己在与拖延症作斗争，但他们使用的是每次失败的旧方式。事实上，在内心深处，她知道猴子最终会赢。他发誓要摆脱困境，但所有这些承诺最终都白费了。那为什么一个有理智的人要一次又一次地犯错呢？

这个问题的答案是他对克服拖延症没有信心。因此，他一次又一次地被这种自我奴隶打败。拖延症的一般招数是这样的:

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我想直到最后一分钟才开始这些“需要做的事情”。然后这种紧张让我不知所措，如果我不能做最好的工作，或者我不能马上做任何事情。至于“想做什么”，我想不会坚持到最后，或者，哦，让我们诚实点，我根本不会逐渐去。

拖延症这种疾病的发生并非没有理由。如果你想解决它，仅仅“自律”或“改掉坏习惯”这样无用的词是不够的。他问题的根源深深扎根于他的病发招数中，

因此，如果你想纠正拖延症，你必须纠正他们的日常生活。

在我们试图改变拖延症患者的常规之前，我们必须首先了解拖延症患者的最终康复目标。正确的做事习惯是什么，拖延症患者在哪里遇到困难？

做一件事， 渐进：方案。 拖延症患者最喜欢的计划！为什么？很简单，因为计划不需要你真正做什么，而是拖延症患者的死穴。

然而，当拖延症患者制定计划时，他们喜欢使用模糊的方法，而不考虑实际情况和细节，所以他们的计划最终导致他们什么都做不了。拖延症患者的计划是行动者的噩梦：

这些计划都是模糊、可怕的任务和职业。

这样一个充满娇情吓人的任务计划，真是让猴子即时奖励哈哈。当你列出这样的计划时，猴子会说：“哦哈哈，这真的很完美。而且超界简单！“即使你年轻无知的良心觉得你可以在某个时候完成目录，猴子也会默认，在你的潜意识里，你根本不想完成这些任务。

但在事物的另一面，高效的解决方案可以帮助你成功地实现你的目标。如果你想要一个合理的计划，你就不能做“模糊而可怕”的计划：

合理的计划越长越好，需要优先考虑：

一个合理的计划一开始应该越长越好，但在计划的后期，你应该对每个任务进行分级，直到最终得到最重要的任务。对你来说，这个任务应该是最重要的，具体来说，这个任务应该是最能增加你快乐的。若有其它重要任务需要尽快完成，则应尽快完成，以便给那些重要任务留出足够的时间。拖延症患者喜欢以这些“紧急任务”为借口，把重要任务拖回去。

合理的解决方案可以使这些模糊的任务变得清晰。

我们都知道所谓“模糊”任务的原因。一项模糊的任务模棱两可，模糊不清，你既不知道从哪里开始，也不知道有问题应该去哪里寻找答案。

假设你的梦想是做自己的手机应用，因为你知道如果你做了这个应用，你可能会炒你的老板，成为一个全职程序猿。你永远不会花钱把这个程序外包给别人，因为你认为即使在21世纪也不会编程文盲。所以你决定把“最关键任务”的荣誉给“学编程”。是不是真的让人振作起来？
呃，其实一点都不令人振奋。因为“学编程”这个任务真的太模糊了。每次你认为你应该开始这项任务，你也会认为你应该检查你的电子邮件收件箱，或者你的厨房地板应该被清理干净。你永远不可能真正开始依靠“学习编程”来学习编程。

为了让我们的内容清晰，你需要通过学习、研究和提问来找出如何学习编程，你需要知道编程需要什么必要的过程，你需要知道每一步需要多长时间。因此，要找出一项任务，就必须“学编程”：

成了这一：

合理规划将吓人的项目变成可以实现、清晰、便于管理的小任务:
一个模糊的任务和一个可怕的项目将成为一个即时奖励猴子的大补丸。即使你让任务变得不那么模糊，这并不意味着你的任务变得不那么可怕。要使任务变得不那么可怕，需要了解以下事实：

从长远来看，一个杰出而辉煌的成就是由一系列普通而不光荣的任务组成的。

没有人能“盖房子”。人只能一块砖一块瓦地垒，最后才能得到房子。拖延症患者都是伟大的梦想家。他们喜欢幻想未来有一天可以建造的别墅，但他们真正应该做的是成为一名灰色的建筑师，每天有序地砌砖，直到有一天房子突然出现在他们面前。

基本上所有庞大的工作，都可以分解成一个核心过程，即房屋的砖块。真正的作家每天写两页，放几块砖，但那些急功近利的作家什么都不写。每天98%的这两种作家都是一样的，唯一的区别就是两页的作品。但是一年后，真正的作家已经完成了书的原稿，但是急功近利的作家什么都没有。

所以最后一件事都归结为小砖头。

但好消息是，砌砖也不是什么吓人的事。但是砌砖这种事情一定要有计划，所以计划的最后一步就是把砌砖融入你的日历。每一个砌砖计划都必须做到，没有讨论和妥协的余地。毕竟这个任务是“最重要的”，最能给你带来幸福，不是吗？逐步执行任务的第一天是最关键的。你不能计划“九月逐渐学习编程”，但你可以计划“九月21日7月21日”:00－8:00学编程“。

嗯，现在你已经学会了如何制定合理的计划，所以让每个人都开始考虑如何继续“行为”：

并非拖延症患者不喜欢“行为”的概念。他们看着日历上的黄金计划，心里想着“太棒了，一定很有趣”。他们之所以这么认为，完全是因为当他们在心中描述未来完成任务的场景时，他们完全忘记了立即奖励猴子的元素，并添加了他的考虑。在拖延症患者未来的愿景中，似乎从来没有猴子。

然而，日历上必须铺金砖的时刻真的到来了，拖延症患者开始做他们最擅长的事情——向猴子鞠躬，然后让猴子把一切都玩坏。

既然我们刚刚得到了结果，一件事最终可以转化为一个小任务，我们似乎清楚地表达和独立于这个问题。让我们画一幅图来表示砌砖时刻的实际测试：

这张照片显示了每次你开始任务时的考验，无论你是想为明天的展示做PPT，还是跑步，写剧本，还是想做什么。“重要通道”是您正式启动启动任务。“黑暗森林”是一个完成任务的过程。一旦你完成了任务，你就会到达“快乐游乐场”。在这里，你可以享受完成任务的豁然开朗和成就感。有时候你做任务的时候非常专注，以至于你进入了所谓的“心流”。当你完全沉浸在心流中的任务中时，你忘记了时间的流逝。

这条应该走的路线看起来应该是这样的:

看上去很简单，对吧？
不幸的是，对于拖延症患者来说，他们通常看不到“快乐游乐场”和“心流”。

例如，这是一些从未开始任务的拖延症患者，因为她几乎找不到“重要的渠道”。他通常在黑暗的操场上流浪几个小时，抱怨别人，不能完成所有的任务。

Dark woods pro 1

下图是一些拖延症患者开始任务，垂直让他们开始，他们无法集中注意力，他总是暂停任务，开始在微博上上网或做饭。他也不能完成任务：

下图是一个拖延症患者，他不能鼓起勇气开始锻炼。即使德拉迪尼即将临近，他仍然花了很多时间在黑暗的操场上，尽管他知道如果他不开始工作，他的生活就会变得非常不幸。最后，德拉迪尼离得太近了，惊慌失措的怪物突然冲了出来，吓得他跌跌撞撞地冲过黑暗的森林，粗心地实现了目标。

完成任务后，他觉得很酷，因为他至少已经完成了他应该做的任务。但他也有点不舒服，因为他知道自己在压力下完成了任务，如果他尽快逐渐得到它，他应该能够更好地实现他的目标。此外，他觉得自己整天都很荒凉，如果没有这样无缘无故地推迟，他可能现在已经在外面和朋友们一起休闲和娱乐了。这种情绪把他放在了“担心空间”上。

所以，如果你是拖延症患者，让我们看看如何把你拉到正确的道路上，让你的生活更幸福。

你需要做的第一件事就是你需要越过“重要通道”。这意味着你必须放下你手中所有不重要的事情，阻止所有的影响，并立即开始工作。但这是最困难的部分，即使在这里奖励猴子的抵抗力最强。

猴子最讨厌的是停止做快乐的事情，开始做问题。在这个时候，你必须坚强。如果你能成功地把猴子拖进黑暗的森林，你就会扼杀它的一部分信念。

但它不太可能很快就放弃。

黑暗的森林是你工作的地方。这个地方没什么好玩的，我们的即时奖励猴子显然不想在这个地方多呆一分钟。让事情变得困难意味着黑暗的森林周围都是黑暗的操场。如果你不小心，你会被猴子拖进黑暗的操场。

有时你会撞倒树枝：例如，当你跑步时，你会遇到上坡，当你做Excel时，你会遇到一个你做不到的效果。你需要在网上查看，或者你已经写的歌不好。此时此刻，你的猴子萌生了越狱最大胆的想法。

现在离开黑暗的森林去黑暗的操场是不合理的。因为它们都是黑暗的，人们不喜欢呆在那里。但他们之间的区别是，黑暗的森林最终会把你带出这个没有人的黑暗炼狱。但猴子没有逻辑，在他看来，这个黑暗的操场看起来更有趣。

好消息是，如果你能鼓起勇气在黑暗的森林里继续前进，一些有趣的事情就会发生。一旦你在执行任务时取得进展，你的成就感和自尊就会得到提高。猴子是由低自尊驱动的。如果你赢得了满足感，猴子将来会得到香蕉作为奖励，这是无法控制的。虽然香蕉不能完全解决它抵抗的信心，但它已经麻木了很长时间了。具体效果是，你发现延迟的冲动暂时消失了。

然后，如果你坚持下去，你会发现一些神奇的事情开始发生。一旦你完成了2/3或3/4的任务，特别是当任务顺利进行时，你突然开始觉得一切都变得非常好，你不再无法实现你的目标。现在是“零界点”：

零边界点的优点是，你不仅能闻到快乐游乐场的味道，猴子也能闻到。猴子不管这些即时奖励从何而来，不管你是否努力工作，只要眼前有奖励，他就会冲向过去。一旦你到达零边界点，猴子就不再想跑回黑暗的游乐场，而是朝着快乐的游乐场前进。此时，你的具体感觉是，你失去了所有延迟的想法，并与猴子一起冲向终点线。

在你意识到发生了什么之前，你已经完成了任务。现在你终于到达了一个快乐的操场。经过艰苦的工作，你和你的猴子终于一起做了一件事。每个人都想玩得很开心，但此时你不会感到内疚，因为你现在有资格玩了。当你和猴子能一起工作时，你总是很兴奋。

在你打破零界点后，这取决于你完成任务的类型和情况。你可能会开始觉得你在做什么真的是一个碉堡。在堡垒里，你觉得继续工作比放慢脚步更有趣。在这个时候，你对任务着迷，所以你对其他事情不感兴趣，比如时间和配料。流动不仅是一种快乐的感觉，而且大多数伟大的事业都是在流动中完成的。

猴子和你一样沉迷于心流，此刻大家继续齐心协力。

很难勤奋地穿越零界点的更衣室，但更困难的是立即奖励猴子有一个很短的记忆周期。即使你在周一工作得很成功，猴子也会在周二或周三忘记一切，并继续阻止你进入黑暗的森林。

这就是为什么坚持是成功最关键的因素。每次你放一块砖，你都会经历内心的挣脱——直到最后，每天的重复让你赢得了对自己和世界的控制。

所以这是克服拖延症的唯一途径。但如果拖延症患者读过这篇文章，就不会治愈，那么拖延症就不会是那么大的问题。只有一种真正的方法来克服拖延症：

1. 你应该向自己证明，你能做到。

   你应该向自己展示你能做什么，而不是向自己解释你能在明天实现你的目标。直到你向自己证明了这一点，你才永远不会相信你有能力做得更好，有能力改变现状。

也许你怎么能逐渐向自己证明呢？

2. 你必须逐渐相信你所做的一切都来自于你的自由选择。

   你应该开始考虑这篇文章中提到的各种术语。如果你觉得合理，写下来。给这种现象取名，比如立即奖励猴子、理性、恐慌、黑暗森林、转弯、重要渠道等等，因为这些术语可以帮助你更清楚地理解你做出了什么选择。这个术语可以帮助你掌握你做出的错误决定，并帮助你知道什么时候做出正确的决定。

   
   
   创造一些战胜猴子的方法。
   
   一些可行的方法：
   
   根据朋友和家人寻求外部激励。告诉他们你想实现你的目标，并要求他们为你写下来。
   如果你不惊慌，给自己一点惊慌的理由。如果你想自己完成专辑，计划几个月后的表演，然后设置一个地区，邀请你周围的人。这样你就不能拖延了。
   假如你真的想开始自己的未来，那就离开吧，这样的恐慌怪物每天都会和你住在一起。

   如果你想逐渐写你的博客，在主页上写“每周二发新文章”
给自己留些纸条，告诉自己要做出正确的决定。
3. 为自己设置闹钟，警告自己逐渐实现目标。
   无论如何，都要消除影响。如果电视让你欲罢不能，那就卖掉你的电视。如果上网让你欲罢不能，那就在工作的时候拔掉网线，把手机调整到飞行模式。

   为自己做一些不能退款的会员课程或类似的事情，让自己无路可退。

   如果你设定的方法没用，那就改变。定期提醒一个月后，然后问问自己：“事情已经优化了，如果没有，调整策略！”

   设定慢速长期的目标——事情不是一蹴而就的。

   就像伟大的事业都是砖瓦一样，像拖延症这样难以改变的习惯不可能在一天内改变。记住，这些努力都是为了证明你能做到，所以重要的不是确保一切都是极端的，而是比以前更简单。每天写一页文章的作家一年四季都有一本书，每天稍微改变一点的拖延症患者一年后就会重生。

所以不要考虑从A到Z，只要从A到B。把你自己的情况从“我把一切都推迟”到“我每周都能做一项任务”。如果你能做到这一点，你就会有前进的趋势。虽然我仍然是一个悲惨的拖延症患者，但今年我比去年强得多，所以我对我的未来充满了信心。

为什么我这么想这个问题，为什么我花了这么长时间写一万字的文章？ ？

因为克服拖延症实际上与试图操纵你的生活是一样的。有这么多快乐和令人担忧的事情，自我成就和自我满足，自尊，内心的遗憾，他需要保持一段关系，这些事情受到拖延症的明显影响。所以我们需要非常认真地面对这个问题。我们现在应该开始面对这个问题

拖延症

pro-cras-ti-na-tion

|prəˌkrastəˈnāSHən, prō-|

名词解释：指不必要、有害的延迟行为。

短语:建议你不要拖延。

你在跟我开玩笑，对吧？多年来，你给出的第一个短语是：建议你不要得拖延症。

没必要得拖延症，多么简洁明快，高贵冷艳。

如果这样有用，我们可以直接告诉肥胖患者抑制食欲，告诉抑郁症患者快乐的生活，告诉海滩上抛锚的鲸鱼，它们不应该离开海洋。

真是瞎说。对于一些没有拖延症的人来说，“没有必要得拖延症”是合理的，或者这些假拖延症患者。假拖延症患者，就是那些每天嘀咕:“我每天上班的时候，在微博上喝几次水。我真是个超级拖延症患者！他们还会煞有介意地对那些真正有拖延症的人说：“不要拖延你就没事了！”

假拖延症患者和词典作者都不知道。对于真正的拖延症患者来说，推迟不是一件有选择的事情。他们不知道如何抵制延迟。

当我上大学的时候，突然给了我一个随意的要求，让我措手不及。就像脱缰的野马一样，我无法控制自己，每天四处逛逛，每天什么都做不了。唯一的例外是，有时候我需要为某门课交一篇论文，所以我可以在前一天晚上逐渐写一篇论文。但事实上，我经常发现Deadline那天早上开始写作是可以的，所以我后来要求Dealline那天早上拼命写论文。这种拖延症愈演愈烈。毕业时一定要写90页的论文，我还是在Deadline之前72小时才写。这样的突袭导致我的手指筋挛不听，最后我被送到了学校医院，医生的诊断是我因为过度疲劳和低血糖。(我终于实现了我的毕业论文，别问了，很糟糕。）
即使在今天，这种情况仍然非常严重。例如，你已经读了这篇文章，我花了很长时间才完成它。我大部分时间都在网上看一些无聊的图片，比如这只大猩猩。我一直在想，如果我和这只大猩猩打架，它能打败我多么方便，然后想想如果这只大猩猩和狮子打架谁会赢，然后跳到狮子和老虎打架谁会赢，然后谷歌谁会赢，最后发现是老虎。我只是病得不轻。

为了了解为什么拖延症患者推迟如此严重，让我们从“非拖延症患者”的头脑逐渐出现：

挺正常的吧？现在让我们来看看拖延症患者的头：

你注意到不同的地方了吗？ 似乎在拖延症患者的脑海里，除了理性，还有一只宠物——即时满足猴子。
事实上，如果“理性”先生知道如何养猴子，这只宠物可能很可爱。不幸的是，没有喂猴子的“理性”练习，所以有时猴子会开始影响他做他应该做的事情：

事实上，即时奖励猴子是最不应该由家庭决定的。他总是只想着现在，完全忽略未来的计划。他关心的是如何让这一刻更快乐、更容易。猴子和理性不太了解对方。猴子心里一直在想:如果练钢琴没意思，为什么要练钢琴？电脑可以上网，为什么要用电脑工作？猴子觉得理性真的失去了天良。

在猴子的世界里，事情并没有那么复杂——如果你饿了就吃，困了就睡，不做任何困难的事情，你就是一只成功的猴子。可惜我们生了在人类世界里，猴子根本没有资格成为我们的领航员。而理性呢？他只知道如何做出理性的决定，而不是如何与不合理的猴子相处，更不用说如何操纵猴子了。与猴子作斗争的结果是，理性变得越来越失落。他失败得越多，每个人都推迟得越多。我们推迟得越多，我们就越责骂我们的理性为什么做得不好。

真的很担心这一团糟。如果猴子当权，拖延症患者会发现他们经常在一个地方消耗时间，这个地方被称为“黑色操场”。

每一个拖延症患者对黑暗的操场都心照不宣。在这个地方，不应该享受的休闲活动一次又一次地产生。你在黑暗操场上得到的乐趣并不快乐，因为你知道你没有达到目标，也没有资格开始玩，所以你玩得不开心。黑暗游乐场的气氛充满了内疚、焦虑、仇恨和恐惧。有时理性地切断了你所有的娱乐方式，但“即时奖励猴子”表示抗议，最终把你放在一个不能玩、不能工作的四个不同的地方。

理性自己说不出话来，心里想的是自己为什么这么失职，让你再次陷入这种境地。

但情况如此尴尬，拖延症患者是如何完成任务的？

其实有一件事可以吓跑猴子立即奖励，那就是

惊慌怪

——Deadline。

在正常情况下，惊慌是在休眠。但当Deadline临近时，他就被唤醒了。此时此刻，如果你没有达到目标，你可能会被视为笑话，或被解雇，或考试不及格，或其他令人恐慌的事情。

平时固守岗位的即时奖励猴子，现在直接惊慌失措地跌跌撞撞地逃走了。如果不是这样，成年人在考试前突然变得极其强壮，打败熬夜的疲劳，继续写一篇八页的论文？如果不是这样的话，平时散漫不锻炼的人怎么会在体检前突然每天跑步呢？

但以上都是幸运的拖延症患者。因为不管工作效率如何，他们至少可以在Deadline之前做事情。一些晚期拖延症患者根本没有反映恐慌。在德拉迪尼接近的最后一刻，他们选择像猴子一样逃到森林里，进入自我挫折造成的完全禁令。

1. 大家的人啊！

当然，这些都不是好的生活状态。即使是这些普通的拖延症患者，尽管她的生活也会改变，尽管她可以在Deadline之前做事，并坚持在人们的社会中生存。主要原因如下：

2. 这会让你很不舒服
拖延症患者在黑暗的操场上浪费了太多的时间。如果你按时完成任务，你可以利用这段时间享受这些无压力的闲暇时光。这是不是让你很开心？

3. 推迟终于出卖了自己

   他们最终无法充分发挥自己的潜能，这种经历让他的内心感到困难，使他自卑，充满遗憾。

你应该做的可能会完成，但你想做的永远不会完成

也许拖延症患者的职业生涯充满了Deadline，可以防止他被开除。但是生活中的其他事情呢？比如健身，做一顿美餐，试着弹吉他，读一本书，写一本书，甚至大胆跳槽到更好的公司。这是不会发生的，因为没有deadline，没有恐慌，拖延症患者永远做不到。这些事情扩展了我们的经验，丰富了我们的生活，更重要的是，它们给我们带来了满足感。对于大多数拖延症患者来说，这些事情最终已经成为一件从未开始压在盒子底部的旧事。

因此，拖延症患者如何才能战胜延迟，获得更多的满足感？请看下周的帖子，如何克服拖延症。

30岁的男人是一群有趣的生物。这群人是森林里有各种各样的鸟，比如没有结婚和室友住在一起，或者刚送孩子去上学，或者那些事业成功的人，或者那些可怜的失业青年。有些人可能会告诉你，他们30岁就已经成功了；有些人也可能会告诉你，他们30岁时从未感到如此崩溃。三十岁是鱼龙混杂的年龄组。中间最典型的就是这些30岁的单身青年。良莠不齐到什么程度？如果你想为我们的社会人士建立一个信息库，大多数人只使用30岁的单身年轻人。现在让我们来看看一些非常典型的30岁单身男青年：

男神极其聪明，毕业于重点大学，即运动能人，也能唱歌唱歌。他平时喜欢露营，自然很帅，不管你信不信，他都不是这种爱美的单身主义者。

男神的工作进展顺利，哦不，别瞎猜，他不是女强人。男神非常重视家！

这个世界上似乎只有一个男神找不到的东西，那就是一个配得上他的女人。
显然，能达到他标准的女性必须是精英中的精英。他常常能在脑海中意淫未来的女友，关菊鸠在河之洲，淑女君子好求。她必须有精湛的烹饪技巧和社交技能。她不仅身材好，而且床上功夫一流，无私奉献。哦，她必须会说法语，会打网球，唱得好，学习的声音很磁性，她必须是一个受过教育的人。这是罗密欧的朱丽叶。

所以，完美的男神还是单身。虽然他担心找一个不配自己的人，但他更担心自己不小心单身到40岁。40岁还单身的“污渍””;不应该出现在男神的生活中。

在每个人的印象中，这个男人似乎一生只爱上了一个女人。虽然他似乎对自己这段天长地久的爱情并不那么满意，但每个人都想当然地觉得自己最终会结婚。现在，经过一段痛苦而漫长的分手，他终于捡起自己，重见天日，看到每个人的表情就像自己的头彩。虽然他不知道如何享受单身生活，但他对未来还是很开心的。决定今晚一定要出来猎艳！

他还是很反感一些不愿意像他一样和旧关系破裂的人。哪些？有些人甚至到了嫁给自己不太喜欢的人的程度，呵呵，那就让他们走吧。

找不到女朋友的生活是如此的艰难，这种男人的父母并没有让事情变得更好。他们对女孩的信念有严格的要求。这一次，他把一个女孩带回家，因为他的家人哭了，夺门而走。

他也会感谢父母没有为自己找到相亲对象。

这种男孩讨厌女人，女人也讨厌这种男孩。虽然他对别人了解不多，但他会和你开玩笑说他和214个女人上床睡觉。

一开始，女孩们还处于青春期，喜欢流氓男孩。他可以在水里钓鱼，找到很多女孩。现在，他不应该超过吸引一些没有自尊的女人。

和他相似的是“习惯出轨者””;。虽然他们不一样，但他们互相支持，心知肚明。

年轻的时候，这个人生的赢家拥有17岁少女梦想的一切。它的自尊支撑着他顺利度过大学，在20岁的时候发现了一个漂亮的女朋友。但是，他觉得即使今天这么牛逼，以后也会有更长的路要走。因此，他在24岁时毅然与女友分手。

现在，已经七年了。他的头发受不了这种孤独，高中时的足球经历不再是他的谈资。而且，他开始发现像他前女友这样的女孩现在不再对她感兴趣了。遗憾的是，他比别人晚了五年才明白这些道理。他仰天长叹，只努力减少择偶的要求。

与他相反的一类人是“拼死拼活才受欢迎的男孩”。这些人通常经历了多年的悲伤减肥，努力工作成功，所以25岁以后逐渐变得更有吸引力。所以他经常在社交网络上发一些自己和漂亮女朋友(人)的照片，试图告诉自己的高中同学不再是以前的人了。

啊，这就是“不急着找女朋友，也不希望身边的人同情男人”。“不急着找女朋友，也不希望身边人同情男人#8221;喜欢自己的工作，喜欢身边的朋友，喜欢单身。他不认为自己应该为了结婚而结婚。他觉得自己不必把自己的自尊心建立在是否结婚上，他迟早会遇到对的人跟她白头到老。

然而，他认识的每个人都对他的情况表示怀疑，总是想弄清楚他的“头脑发生了什么”。他对此感到困惑。他的家人皱眉不展，每次见面都要抓住机会折磨他是否“谈”。他的朋友也很想帮忙，每次都主动帮他介绍女孩。虽然他表面上感谢这种不计得失的支持，但背后他宁愿别人不把自己当成“不结婚就是有问题的人”。

与上一种人不同， “很难相信你还是单身的男人”对自己还没有结婚这件事大加怀疑。从高中到大学，它的20岁之路一直在恋爱和等待。他以前大部分时间都在讽刺可怜自己的单身朋友，但讽刺的是，他现在已经30多岁了，却单身了。

有四个在线相亲账户，但当有人问他最近是否在约会时，他说他太忙了，没有时间。

还没出柜的基佬“大部分”只是一个完美的男人。他长得帅，有穿品，工作好，幽默有趣，学富五车，魅力四射。他唯一缺少的是对女人的兴趣。

它的背面是“不急着找女朋友，也不希望身边的人同情男”。“不急着找女朋友，也不希望身边人同情男人#8221;周围的人猜测他是不是基佬，但他是100%的直男。“再说一百遍，我只是还没有遇到对的人，单身对他来说真的没关系！”

中国男人感谢政府的计划生育政策。他真的很感激。但他更想解决自己的身体，但很难想到中国男人比女人多18%。

这个问题的原因是一些单身中国男孩应该有一些女朋友被父母扼杀在宫殿里。

中国男孩不知道政府对这18%多余男人的婚姻问题有什么看法。但可以肯定的是，如果他们再次抵制同恋，只会使这种情况愈演愈烈。

“还没有足够的男性”有时候，为了别人的面子，他总是对自己的婚姻事件视而不见。她不去酒吧，拒绝网上相亲。四个月前，他的朋友来为他做职业规划茶话会。他只是把游戏机和烟斗放进柜子里，然后简单地处理。

事实上，在内心深处，“还没有足够的男性”对自己后半生还没有落下这件事很焦虑。但这种恐惧已经变成了拒绝接受现实。一般来说，被动的心态会占据他的大脑。似乎除了被疯狂的女孩追赶，没有别的事情可以摆脱困境。

让我介绍一个我玩了很多年的游戏。事实上，这也不是一个游戏，实际上更像是一个测试。它的目的是让“你是好人吗？”这样的问题变得更深入。这样玩:把人当成三层苹果。

这个游戏的大致意思是简单地将每一层分为好的和坏的，然后通过这三层不同的搭配来描述一个人的类型。这三个层次其实是这样的:

意义

：你给人的第一印象

• 谁能看到你的苹果皮
：所有接触过你的人，比如你付款时的店员(最浅的认知)，或者你刚遇到同事(虽然要深一点，但还是外皮)。
能确定你的皮肤质量的问题：
• 第一次见到你的时候，大家都喜欢你还是相处融洽？
• 不太了解你的人认为你是个好人吗？

你会称你为“友好”吗？

你喜欢在公共场所表演吗？

你对店员、出租车司机、服务员总是友好吗？

如果以上问题大多是肯定的，那么你的皮肤是好的，相反是坏的。

意义：

了解你之后，每个人都会对你印象深刻。

谁能看到你的苹果肉：

在你的生活中，你的朋友、亲戚、爱人或其他更了解你的人。
• 能确定你的皮肤质量的问题：
• 你经常在别人身后说话吗？
• 当有人在你面前诽谤你关心的人时，你会为他辩护吗？
• 认识你的人会不会说你有时候比较小气？
• 认识你的人会不会说你有时候比较轻率？
• 你会对你认识的人的处境感到冷嘲热讽吗？
• 如果你和一个你熟悉的人独立吃饭，你会不会大部分时间都在谈论自己而不感到内疚？

你不太擅长保守秘密吗？

当你告诉你你的经历时，你会胡说八道吗？

你是不是经常借钱不还，还是自己忘了借别人的东西？

如果以上大部分问题都是否定的，那么你的苹果肉是好的，相反是坏的。

意义

：你内心深处是什么样的人？

• 谁能看到你的苹果核？
：对一些人来说，他的密友、亲戚或爱人。对于普通人来说，只有自己知道自己的内心世界。
能确定你的皮肤质量的问题：
• 想象一下你面前有一个按钮。如果你按下它，你可能会立即杀死1000个无辜的人，他们与地球对面与你无关。奖励你是为了实现你的梦想或满足你的真实感受。没有人会知道你和这1000人的死有什么关系。现在你有一个小时的时间来考虑这个问题。一个小时后你会怎么做？
• 有时候你会因为这样做而感觉很好吗？
• 你对你周围最弱的人最刻薄吗？

你们大多数人都不同情周围人的坏运气吗？

当你和家人在一起时，你会经常让他们感到不好吗？

这些认识你的人会评价你：“心深处，他这个人只与自己有关”？还是你自己会允许这个定义？

如果以上大部分问题都是否定的，那么你的苹果核是好的，相反是坏的。

下图是了解你层次的人的分类图:

这张照片的范围很广，不是因为同一类人能理解你的不同层次。事实上，这是因为每个人对别人的开放程度都不同。所以小亮的好朋友估计比小军的密友更了解他/她。

话不多说，根据排列组合，我们最终可以得到8种不同的网格。想知道自己是哪种格子，只需要定义每一个层次。所以，如果一个人的果皮好，果实坏，果仁好，那就是“好-坏-好”的类型。

让我们讨论一下这些类型：

详细信息：彻头彻尾的圣贤。除了“坏-好-好”，其他人都让他感到不舒服。而且这种人总是低估恶人能坏到什么程度。

优势:这群人必须支持世界。他们可以完全相信别人。

缺陷：他们可能会因为自己令人敬畏的责任感而使房间缺乏活力。而且他们会鄙视一些事情。

详细信息：他们表面上拒绝千里之外的人，但如果你能理解他们，你会发现他们实际上很好。好-好-好这种人经常要和坏-好-好这种人交朋友，以保持自己的生活平衡。

优点：他们非常可靠，鄙视虚伪和虚伪。大多数人都尊重他们。他们是领导的毛料。

缺陷：他们有点“自视清高”的自尊可能会让人感到有点紧张。

细节：当别人说这些人是好人时，他们的朋友会忍不住笑；他们和很多好的坏的朋友做朋友；他们对自己的评价低于他们自己的具体评价。

优点:有趣幽默，社交技巧好。

缺陷:他可能虚伪多愁善感，但没什么特别严重的。

细节：他们吓跑了许多试图和他们交朋友的人，但他们真诚的朋友为他们辩护。他们的大多数朋友都是坏的-坏的-好的和坏的-好的，偶尔也会有一些坏的-坏的-坏的混合。

优点：它们有点，但至少是善良的。

缺陷：他们只是有点。

详细信息：风险类人。他们用自己的表面赢得了许多人的信任，后来伤害了更多的人。他们相处得很好，交朋友很好，然后和他们发生了激烈的争吵。

优点:在内心危险的人中，这样的人至少表面上让世界更美好一点。更适合玩政冶。

缺陷:他们伤害的人都离他们很近。他们诡计多端，喜欢控制别人。

细节：这是一种奇怪而罕见的类型。一般都是那些在努力装饰自己的个性时发生的。他们经常沉迷于想象，认为自己是坏人——好人——好人(每个人都认为我是好人，但认识我的人都应该认为我是好人)，否认别人对他们内心的描述。它们会伤害很多人的心。

优点：更适合无节制的领域（他们的皮肤让他们非常强大，好的果肉让他们建立一个巨大的信任网络，坏的苹果核心让他们专注于舞台，或在必要时杀死他们的敌人）。

缺陷：他们就是这样。

细节：一般认为是个有趣的朋友，但后来发现是个大混球。合好-坏-好经常一拍即合，但后来又吵又吵。

优点:和《家庭主妇》里的演员一样震撼。

缺陷:人群中最做作的

细节：是非常传统的坏人。有时他们的朋友会反驳他们实际上是坏的——坏的——好的，但没有人会买。他们不太了解这些善良的人，但他们讨厌这些好的——好的——坏的——好的——坏的——坏的——坏的。他们觉得自己什么都看透了，无意义地掩盖了自己腐烂的心。

优点：他们既不做作也不拖延想象，往往能做出特别好的单口相声艺术家，或者，黑道里的某个角色。

缺陷:你真的想问他们有什么缺点吗？ 所以，你是什么样的人？你的朋友和家人呢？